viernes, 31 de mayo de 2013

Rompiendo mitos II - Tantra y masaje tántrico

Hace unos días hablé del masaje tailandés y su no-relación con el sexo. Pues bien, si hay algún otro masaje que esté asociado con el sexo, la prostitución, lo sórdido y lo obsceno, es, sin duda, el masaje tántrico. Para entender el masaje tántrico primer hay que hablar del tantra.

El tantra o tantrismo es una corriente filosófica, religiosa y espiritual oriunda de la India. Técnicamente está dentro del gran corpus del hinduísmo, aunque muchos grupos consideran que el tantra es poco o nada ortodoxo y que es una rama indeseable de la espiritualidad india. Esto ocurre porque el tantrismo tiene unas cuantas peculiaridades llamativas.

martes, 28 de mayo de 2013

Aromaterapia casera, remedios útiles

Ya hemos visto un par de recetas sencillas de aromaterapia: fórmulas calmantes de la mente y para cuidar el cabello. Para continuar y poner fin por el momento a esta serie de remedios sencillos, hoy traigo un puñado de dolencias comunes y qué aceites utilizar para mejorarlas. 

Como norma general, se pueden hacer combinaciones de todo tipo teniendo en cuenta las propiedades de los aceites. Una regla universal para no excederse en la cantidad de aceite esencial, es que el número de gotas de aceite esencial no supere la mitad de ml del aceite portador. Es decir, para 100 ml de aceite portador, el máximo de gotas de aceite esencial es 50. (100/2 = 50). Con una dosis mucho menor, como 20 gotas, la fórmula ya será bastante efectiva y más vale quedarse corto que pasarse, pues los aceites esenciales son muy concentrados y pueden provocar efectos indeseados. Para fórmulas faciales la dosis debe ser mucho más prudente: con 10 gotas en 100 ml será suficiente. La cara, y las palmas de las manos y de los pies tienen más capacidad de absorción que el resto del cuerpo. 

viernes, 24 de mayo de 2013

Herramientas III - Las agujas de acupuntura

De todas las herramientas que se emplean en la acupuntura y, más en general, en la medicina tradicional china, la más conocida, universal y popular es la aguja. Temidas por unos, defendidas por los que dicen que son muy finas y no duelen, vamos a ver cómo son de veras y cómo se utilizan.

Comparación entre una aguja y un clip.
Para empezar no hay "una" aguja de acupuntura. El modelo es casi siempre el mismo, pero hay una gran diversidad de tamaños. El grosor y la longitud varían mucho según en qué zona corporal vayan a aplicarse, y ambas magnitudes suelen crecer o disminuir a la par. Las agujas más finas y cortas se usan en las orejas y en la cara y pueden medir 0,18 ó 0,26 mm de diámetro y 13, 18 ó 20 mm de largo. Las agujas corporales más habituales son de 0,26 x 40 mm. Cabe aclarar que rara vez se introducen en su totalidad, se suelen quedar por la mitad o menos. El motivo de que se usen agujas más largas de lo necesario es que cuanto mayor es la aguja, mejor polariza el qi. Hablaré de esto más adelante.

viernes, 17 de mayo de 2013

Lesiones I - Las cuatro lesiones más frecuentes

Esguince, contractura, palabras del día a día. Tal vez hayas tenido alguno de estos problemas o conozcas a alguien que los padece, pues se trata de lesiones muy habituales. Vamos a ver qué son exactamente.

→ Contractura: probablemente la lesión más abundante. Se define como la contracción involuntaria y mantenida en el tiempo de un músculo o grupo de músculos. La zona está agarrotada, tensa, cargada. Rígida y acartonada, presenta un dolor sordo que se agrava con los movimientos o esfuerzos. Las contracturas pueden ir de levemente molestas a completamente incapacitantes. Son muy frecuentes en la espalda alta y el cuello, en especial el trapecio. En esta región la causa principal es de tipo psicológico: estrés, alteraciones emocionales, sobreesfuerzo intelectual. Las contracturas aparecen además por malas posturas y esfuerzos físicos dañinos; una alimentación rica en tóxicos también ayuda.

martes, 14 de mayo de 2013

Aromaterapia casera para el cuidado del cabello

Cuidarse el pelo puede ser un ritual
agradable y relajante... si no
implica horas y montones de productos.
Champú, acondicionador, sérum, mascarilla, leche nutritiva, ampollas. El mercado ofrece tantos productos para el cabello que el estante del baño puede volverse un caos. El exceso de productos termina por saturar el cabello y no se consiguen los resultados esperados; hay que usar una mascarilla para reparar los efectos del champú y luego el otro frasco para neutralizar la mascarilla... y uno se vuelve dependiente de media docena de ungüentos diferentes que se presentan en gamas sofisticadas a un módico precio.

Si quieres probar cosas más sencillas y tener un cabello sano y bonito con productos naturales, vamos a ver qué puede hacer por ti la aromaterapia.

viernes, 10 de mayo de 2013

Herramientas II - El gancho sueco

Corría la década de los 70. Kurt Ekman, fisioterapeuta sueco, se había independizado ya de su maestro James Ciryax. El venerable Cyriax se había curtido como terapeuta en la Segunda Guerra Mundial y Ekman fue uno de sus discípulos. La técnica más famosa de Ciryax, el masaje transverso profundo, tenía mucho éxito pero Ekman le encontraba algunos inconvenientes.

Por una parte era extremadamente dolorosa y agotadora tanto para el paciente como para el terapeuta. Por otra, tenía límites físicos insalvables. El masaje Ciryax ataca las lesiones justo donde se producen, de manera que en músculos profundos, en espacios muy pequeños o en tejidos muy finos, los dedos no tienen alcance ni maniobrabilidad para efectuar la técnica.

Así que Ekman decidió que era necesario un instrumento específico que pudiera sortear estos obstáculos y empezó a experimentar. Así nace el gancho sueco. Tras los primeros intentos con latón, hueso o madera, el gancho actual se compone de un cuerpo de acero, aluminio, plástico, resina u otros materiales, y una o dos cabezas —los ganchos propiamente dichos— que son de acero inoxidable e indeformable.

Gancho de acero con dos cabezas de diferente tamaño.

martes, 7 de mayo de 2013

Acupuntura estética

Este fin de semana he estado estudiando aplicaciones estéticas de la acupuntura, en un seminario especialista impartido ejemplarmente por Fernando Huerga Cuenca, doctor en acupuntura y naturópata experto. El curso aporta soluciones para el envejecimiento natural y también ante patologías, dermatológicas o de otro tipo, que tengan una fuerte repercusión estética.

Entre las aplicaciones puramente estéticas las grandes estrellas han sido el lifting facial y el tratamiento de los senos. La acupuntura facial pone remedio a la flacidez del rostro, falta de definición del contorno y, naturalmente, las arrugas y las líneas de expresión. La técnica es prácticamente indolora, no tiene efectos secundarios y el resultado es duradero. El funcionamiento de la técnica se basa en la microfibrotización del tejido subcutáneo bajo la arruga, que se "rellena" desde dentro con tejido natural de la propia persona.

viernes, 3 de mayo de 2013

Rompiendo mitos I - El masaje tailandés

Tailandia es famosa por la hospitalidad de sus gentes (si estás de visita) , su comida y sus masajes. Este país mantiene unas costumbres muy difíciles de aceptar para los occidentales. Machismo grave, violencia, alta criminalidad… y prostitución, claro.

Un estiramiento. Parece cómodo, ¿eh?
El antiguo reino de Surinam se ha convertido en uno de los destinos por excelencia del turismo sexual. El dinero extranjero es bienvenido. No se persigue a las prostitutas, a los proxenetas ni mucho menos a los clientes, que lamentable pueden acceder con facilidad incluso a niños. Teniendo como tienen tradición de masajes era de esperar que las cosas se mezclaran, como ocurrió en Japón con las geisha tras la Segunda Guerra Mundial.