lunes, 10 de junio de 2013

Masaje deportivo: precompetición

El ejercicio y la actividad física son esenciales para una buena salud pero, como todo en esta vida, en exceso   son perjudiciales. El deporte profesional y la alta competición no tienen nada de bueno para la salud, sino más bien lo contrario. Dejando de lado los efectos orgánicos y a largo plazo que tiene el agotamiento continuo del cuerpo, el deporte genera tal variedad y recurrencia de lesiones, alteraciones y problemas que prácticamente se han desarrollado ramas específicas de la fisioterapia y el masaje para las lesiones deportivas.

Una de las técnicas surgidas en este marco es el masaje deportivo. Es un tipo de masaje general que recorre toda la musculatura y que no trata lesiones ya surgidas, sino que es preventivo y de mantenimiento. Tenemos tres modalidades de masaje deportivo, según en qué momento se dé respecto a la actividad física: precompetición, hora cero y postcompetición. Esta entrada se centrará en el primero.