sábado, 13 de diciembre de 2014

Caso real: diarrea

Esto es más una anécdota que un caso real analizado como los anteriores. Un familiar, mujer, unos 45 años, comenta a la hora de cenar que lleva todo el día con descomposición. Nada grave, sólo molesto. Por curiosidad empiezo a hacer preguntas.

jueves, 23 de octubre de 2014

Caso real: agotamiento y falta de energía

Mujer, aproximadamente 45 años. Trabajadora en activo. Hace ya unas semanas que se nota sin fuelle. No es la de siempre. Cada pequeño desafío diario le supone un esfuerzo mayor y, aunque no desatiende sus funciones, empieza a encontrarse superada y extenuada física y mentalmente. Está preocupada y decide pedir una evaluación según la medicina tradicional china. Siente que tiene que hacer algo, aunque no sabe qué, pues seguir en esta dinámica no le va a llevar a buen puerto. Según describe ella misma, siente que se está quedando sin fuerzas y si sigue así se morirá. (Esto es una percepción, no un dato clínico; pero es relevante. Sólo con este comentario se podría señalar el síndrome principal).

miércoles, 8 de octubre de 2014

Árboles curativos

Ilustración sobre ejercicio de absorción
de qi de un árbol, Se utilizan puntos
importantes de los canales Ren y Du, que
coinciden con los chakras.
Circula por ahí un texto sobre el poder curativo de 14 especies de árbol según teorías taoístas y/o de medicina tradicional china. El artículo contiene algunas inexactitudes que ninguna de las páginas que lo han ido copiando se ha molestado en contrastar. Me pone nervioso dejarlo pasar, de modo que haré mi propia versión revisada y con un lenguaje más serio en cuanto a medicina tradicional china. Artículo original.

En primer lugar, esos antiguos "libros del tao" llamados Mantak Chia y Maneewan Chia no son libros sino personas. Son médicos actuales, vivos a día de hoy, de origen tailandés. Fueron matrimonio pero se divorciaron. Mantak es médico y ha publicado unos cuantos libros, varios de ellos traducidos al castellano. Su ex es coautora de algunos. Aquí se puede leer algo más de información y se listan las obras traducidas.

martes, 7 de octubre de 2014

Caso real: dolor y parestesia ciática

Varón de unos 70 años. Hace ya meses que nota molestias en la pierna derecha. No hay problemas en reposo; pero si camina un poco o sube escaleras empieza a sentir hormigueo y calor intenso en toda la pierna y pronto se convierte en dolor desde la zona lumbar hasta la pantorrilla.

Ha ido al médico. Le dicen que puede tener un pinzamiento y le recetan fármacos. Más o menos calman el dolor, pero la duración del efecto es escaso y a cambio le provocan hipertensión. Decide probar con otras posibilidades.

jueves, 25 de septiembre de 2014

Bien por Asturias

Hoy me ha sorprendido gratamente el periódico. Una breve nota menciona el nuevo programa que han adoptado los comedores escolares en el Principado. Es habitual que los menús infantiles no sean lo que muchos consideramos recomendable, por una mezcla de razones económicas, prácticas y de aceptación por parte de los niños: un conjunto de tópicos y viejas costumbres porque comer sano no es caro ni difícil ni aburrido.

He leído el programa y no tengo queja. Sobre el papel está más que aceptable:

domingo, 10 de agosto de 2014

Caso real: lumbalgia puntual

Varón de unos 45 años. Buena salud general, no padece enfermedades ni lesiones ni tiene un historial médico interesante. Hace tres días que sufre dolor más o menos intenso en la zona lumbar, desde que hizo un esfuerzo cuando estaba trabajando en una pequeña obra doméstica. El dolor es sordo y continuo, pero se agudiza con algunos movimientos y empieza a provocarle rigidez generalizada.

lunes, 4 de agosto de 2014

Suicidio honorable y psicoacupuntura

¿Por qué se suicida la gente? Lo natural es poseer un fuerte instinto de autoconservación que nos aleje de la muerte. ¿Cómo es posible anular esto y llegar a caminar voluntariamente hacia el final de la vida?

sábado, 19 de julio de 2014

Acupuntura psicoemocional

Se dice que el saber no ocupa lugar. No sé si será cierto, pero lo indudable es que siempre hay espacio para más conocimientos e intereses. Sobre todo en un campo como el de la salud, donde la formación y el reciclaje son continuos. El pasito más reciente en este camino ha sido estudiar psicoacupuntura, o acupuntura psicoemocional según el método Ling Shu.

martes, 17 de junio de 2014

Aceite de oliva por dentro y por fuera

El aceite de oliva u "oro líquido" del Mediterráneo es uno de los mejores elixires del mundo vegetal. Grasa cardioprotectora con un montón de características favorables, en la mayoría del mundo es un producto caro, gourmet, de lujo, mientras en España o Italia podemos consumirlo a diario e incluso utilizarlo en innobles tareas como freír u hornear. Veamos qué nos ofrece el jugo de la aceituna.

domingo, 1 de junio de 2014

Caso real: síndrome premenstrual / dismenorrea

Mujer de unos 45 años. Se queja de severas molestias relacionadas con el periodo: padece cólicos fuertes, en ocasiones incapacitantes, entre 8 y 10 días antes de la menstruación y hasta que termina el ciclo. Además experimenta cambios de humor, irritabilidad, ganas de discutir y emotividad. Esto se viene repitiendo en los últimos cuatro o cinco ciclos.

Durante los quince días que dura la alteración siente una marcada aversión al frío. Cualquier enfriamiento (lluvia, una corriente, mojarse los pies) empeora inmediatamente el dolor. El calor (manta eléctrica o simple, bolsa de agua, infusiones, sopas) ayuda a controlar los dolores.

lunes, 26 de mayo de 2014

Limpieza, depuración, detoxificación...

Nos dicen que el cuerpo se llena de toxinas, impurezas, tóxicos o metabolitos y que de vez en cuando hay que "limpiarlo". ¿Cómo se hace esto, en qué consiste y para qué sirve?

El acto de vivir implica adquirir nutrientes, metabolizarlos, acumular o generar subpoductos que no nos sirven y expulsarlos de nuestro cuerpo. Los mecanismos que llevan a cabo esta expulsión se llaman emuntorios, y entre ellos podemos contar a los pulmones, el hígado, el intestino grueso (en realidad todo el tubo digestivo), los riñones y la piel.

martes, 29 de abril de 2014

El aceite de caléndula ya está listo

Haces unas semanas explicaba cómo hacer un oleato de caléndula con buenas propiedades para la piel y su uso durante el masaje. Ha transcurrido el tiempo necesario para el traspaso de sustancias de las flores al aceite, de modo que ya se puede filtrar, observar el resultado y utilizar.

domingo, 27 de abril de 2014

Caso real: tos persistente

Varón de 25-30 años con buena salud general. Percibe los primeros indicios de una amigdalitis y la contiene con fitoterapia (jengibre, limón, ajo...). El proceso se detiene y la amigdalitis no llega a causar grandes síntomas. No acude al médico ni toma medicación.

Aunque la irritación de la garganta desaparece y no observa fiebre, mucosidad, dolor ni sensación alguna, a partir de entonces empieza a toser con frecuencia. Tos no productiva generalmente al final de la respiración con espasmo del diafragma. Aparece en ataques muy cortos; continua a lo largo de la jornada, pero con mayor frecuencia a partir de la caída de la noche. Tras unos 45 días en que la tos no mengua, decide probar con la acupuntura.

miércoles, 9 de abril de 2014

Mejora tu concentración con un sencillo ejercicio

¿Te cuesta centrar la mente en un único asunto? ¿Te distraes con facilidad? ¿Te descubres pensando en cosas extrañas y no rindes cuando estudias o trabajas? Si tienes problemas de concentración, sigue leyendo.

miércoles, 26 de marzo de 2014

La pirámide de los alimentos ha caído

¿Recuerdas aquella pirámide de los alimentos que se estudiaba desde el colegio? Ya sabes: un gráfico con los diversos tipos de alimentos y en qué cantidad hay que consumirlos. La dietética es una ciencia muy joven y existen grandes polémicas al respecto de la alimentación. La pirámide clásica y los autores más añejos dicen, por ejemplo, que la base de alimentación deben ser los hidratos de carbono. Calculan su cantidad en un 50, 60 ó hasta 70% de la dieta.

Hace un tiempo que desde las medicinas alternativas, la naturopatía y campos afines se emiten alarmas y reestructuraciones de esta pirámide de los alimentos. Ahora lo ha dicho la Universidad de Harvard. Y para romper con la vieja escuela, no han hecho una nueva pirámide sino un gráfico de sectores, el Plato de la Alimentación Saludable. Napoleón dijo que el tiempo teme a las pirámides, pero la de los alimentos ya se ha derrumbado.

sábado, 22 de marzo de 2014

Hay que estudiar... pero no demasiado

Dicen que el saber no ocupa lugar. Pero para llegar a saber, hay que estudiar. Mantener la mente activa es fundamental para llegar a viejos en buen estado; sin embargo, el exceso de actividad intelectual, como cualquier exceso, no es bueno. Ya falta menos para junio, los exámenes finales y la selectividad o PAU. Estudia, pero no te agotes...

miércoles, 12 de febrero de 2014

Busca las siete diferencias

El viejo y desdentado maestro Shouri se sentó en la piedra cruzando las piernecillas y miró a sus discípulos. Jovial, casi malévolo, rió entre dientes y los desafió.

—¡A ver! ¡Decidme las diferencias entre estas tres aseveraciones!

El maestro cogió aire y cerró los ojos.

domingo, 9 de febrero de 2014

Masajes exóticos, realmente exóticos

No todas las cosas son para todos los gustos. Mucha gente escucha con desconfianza o desdén algunas variedades de masaje o tratamientos como las cañas de bambú, la vinoterapia, la chocolaterapia o el masaje con cáscaras de coco... ¡pero si eso es de lo más normal! Sigue leyendo y verás técnicas realmente bizarras.

viernes, 31 de enero de 2014

¡Feliz año nuevo... chino!

Hoy 31 de enero comienza el año del Caballo de Madera. Felicidades a todos los chinos que celebran hoy su año nuevo, y a cualquiera interesado en este calendario... y a los que no lo están, también.


martes, 28 de enero de 2014

Aceite de caléndula para masaje: hazlo tú mismo

La caléndula es una humilde flor de un vivo color naranja que crece salvaje en caminos y montes. Apreciada desde antaño por las abuelas, tiene buenos efectos y se ha consumido en infusión como remedio para un sinfín de molestias. Pero todo su potencial curativo se puede llevar al uso externo y enriquecer un aceite corporal o de masaje. Las flores son gratis. El enriquecimiento del aceite, también. ¿A qué esperas para fabricarlo?

martes, 14 de enero de 2014

Dietética china II - Sabor, color, tropismo y dirección

Siguiendo con las notas del post anterior, a continuación se comentan más propiedades de los alimentos según la visión china: el sabor, el color, el tropismo y la dirección.

El sabor está relacionado directamente con la Teoría de los Cinco Movimientos. Se describen cinco sabores básicos que se corresponden con cada Movimiento, y de esta manera con cada pareja de órgano y víscera. La dieta debería incluir los cinco sabores de manera que no se abuse de ninguno. El sabor asociado a cada órgano lo tonifica, pero si se consume en exceso hace el efecto opuesto y lo debilita. Los cinco sabores son ácido, amargo, dulce, picante y salado. Cada uno de ellos ofrece unos efectos en el organismo tras la digestión.

Por cierto, los sabores descritos en la medicina china no siempre coinciden con los conceptos occidentales, quizás especialmente el dulce. La patata, el arroz o incluso las acelgas son dulces en este marco. El jamón puede ser dulce y salado a la vez. No hay que pensar en azúcar o miel.

jueves, 9 de enero de 2014

Dietética china I - Naturaleza

Parece que enero y el año nuevo es época de dietas y cuidado de la salud. Buen momento entonces para introducir las ideas de la medicina tradicional china sobre alimentación. No voy a hablar de una dieta para perder peso o para lograr tal o cual efecto, sino a exponer las consideraciones generales de la antigüedad china a partir de las cuales cada uno puede elaborar la dieta que más le beneficie. No para adelgazar, sino para la salud. Será útil sobre todo para quienes conozcan algo de medicina china y movimiento energético, pues se basa en los conceptos de estas teorías.